写书法、学剪纸、拍乡村 北京通州系列活动让市民生活有“艺”思

“您好，这里是(shì)12355北京市青少年(nián)心理与法律服务热线，请问有什么可以帮助(bāngzhù)您？”随着2025年中高考临近，北京12355-6考试季心理服务专线也于5月26日再度“上线”，为学生和家长(jiāzhǎng)提供专业心理支持。据了解，自(zì)2023年起，每到考试季，12355热线都会开通这条(tiáo)特殊专线，由专业志愿者值守，一对一解答考生和家长的咨询。今年考试季专线开通第一周，志愿者们已经接听了107通电话(tōngdiànhuà)，帮助考生进行考前心理调适、缓解心理压力，以积极(jījí)心态迎接(yíngjiē)考试。日前，北京青年报记者走进12355话务大厅，探寻热线背后的故事。

志愿者从早忙到晚一周通话超两千(liǎngqiān)分钟

北京(běijīng)市青年宫一层，12355北京市青少年心理与法律服务热线话务(huàwù)大厅内，几名志愿者正坐在电脑前，戴着耳机，有条不紊地接听来电。自5月26日北京12355-6考试季心理服务专线开通以来，他们每天(měitiān)要从早上9点工作到(dào)晚上(wǎnshàng)11点，持续为考生及家长提供心理支持。

“我们每天通常会安排8名志愿者接听考试季专线(zhuānxiàn)，他们大多是学习心理(xīnlǐ)专业或者从事与(yǔ)心理相关的(de)工作，也有一些高校在读的心理学研究生。”12355相关负责人介绍，今年的考试季专线将持续至7月2日，“专线开通第一周，我们已经接听了107通电话，通话时长2277.45分钟。来电主要反映(fǎnyìng)出考生因考试压力(yālì)、人际关系、填报志愿而产生的不良情绪。”

北青报记者了解到，作为北京12355热线的“限定”专线，12355-6考试季心理服务专线自2023年开通，如今已进入(jìnrù)第三个年头。据统计，2024年专线共接听来电172通，通话时长2256分钟，家长和学生(xuéshēng)占比各为50%，高考相关(xiāngguān)问题咨询(zīxún)(zīxún)占80%，中考相关问题咨询占20%。

具体到咨询内容，50%的来电与考试焦虑有关(yǒuguān)，包括分数不理想、家长(jiāzhǎng)要求(yāoqiú)高、学习任务完不成等(děng)；30%与人际关系影响考试有关，包括亲子、同伴、师生等关系；另有20%与未来发展的担忧与迷茫有关，例如填报志愿焦虑等。

不满家长关爱过度中学生来电谈(tán)烦心事

“我觉得我在我妈眼里就是智障，我都高中生了，考试前我妈还要(háiyào)提醒我带准考证和笔，让我特别(tèbié)厌烦！”在电话(diànhuà)中，一位高中女生表达出对母亲的不满。

接听这通(zhètōng)来电的是(shì)80后志愿者周璇。作为专业咨询师同时也是一名母亲的周璇，起初站在家长的角度，认为女生母亲反复提醒只是出于(chūyú)对孩子(háizi)的关心和爱护。然而，在女孩的持续讲述中，她感受到了这位母亲对孩子的过度掌控与打压。于是，周璇在电话中给予了对方充分(chōngfèn)的情绪支持与鼓励。

“其实，孩子(háizi)们的这些情绪，最终都会爆发为愤怒与叛逆。类似的案例还有很多，青少年的坦诚倾诉(qīngsù)，让我了解到他们的真实困境，比如对父母过度关爱的排斥，对不被认同和束缚的抗议，以及那份难以(nányǐ)言说的孤独感。”正因如此，每当(měidāng)在热线咨询中遇到希望向父母表达抗议的青少年，周璇都会鼓励他们勇敢(yǒnggǎn)发声。

“如果遇到紧急来电(láidiàn)，即来电者疑似处于心理危机状态、疑似涉及未成年人(wèichéngniánrén)保护法规定强制报告的情形，我们还会根据高危(gāowēi)、中危、低危的评估标准，进行相应的处理流程。”周璇说。

女儿去外地上大学中年母亲寻求新寄托(jìtuō)

志愿者服务(fúwù)的对象除了考生，还有家长。无论考前(kǎoqián)、考中还是考后，他们的焦虑并不比(bìngbùbǐ)考生少。00后志愿者郑海培就曾遇到过一位考后拨打热线求助的中年母亲。

原来，因女儿(nǚér)考上大学即将去外地读书，这位(zhèwèi)母亲感到了前所未有的迷茫。“我觉得自己的人生似乎刚刚拉开序幕。”她告诉郑海培，以前自己时刻都在围着女儿转，“一想到女儿要离开家，我就感觉没了寄托，心里(xīnlǐ)空落落的。旁人来关心两句(liǎngjù)，我都觉得不自在。”

“短短30分钟，我(wǒ)感受到了她对于未来的渴望、憧憬与不安。”郑海培一边倾听这位母亲的困惑，一边与她探讨解决方法(fāngfǎ)，并鼓励她以一种全新的视角来看待人生新阶段(jiēduàn)，勇敢接受来自(láizì)周围人的善意与关怀。通话结束时，这位母亲感激地说：“你真的很理解我，被接纳和支持的感觉(gǎnjué)真好。”

“每个人都有自己的(de)烦恼。我们接听的这些热线电话(rèxiàndiànhuà)中，有人带着疑问，想找人讨论(tǎolùn)或得到解答；有人仅仅需要一些陪伴和倾听，得到情绪疏解(shūjiě)……对于(duìyú)每位来电者，无论性别、年龄、职业，我们都会认真专业地对待，正如督导老师所说，‘我们要做树洞里的光’。”郑海培说。

想成为热线(rèxiàn)志愿者需要通过培训与考核

今年是12355北京市(běijīngshì)青少年心理与法律服务热线开通20周年。20年间(niánjiān)，开放、包容、温暖的12355热线，曾经帮助(bāngzhù)无数人走出困境。而专业的志愿者，就是12355热线的灵魂。

据(jù)12355热线负责人介绍，热线志愿者需要满足专业要求，并完成热线培训、通过考核才能上岗。“目前参与我们热线服务的(de)志愿者，有曾经的媒体(méitǐ)记者，也有在职的法律工作者；有20多岁(duōsuì)的研究生，也有人到中年的妈妈。虽然我们每年都招募新人，但是老志愿者也不少，有些已经在这里(zhèlǐ)坚守十余年了。”

80后志愿者刘玲已经在(zài)12355热线服务了四年多，接听过不少考试季专线电话(zhuānxiàndiànhuà)，让她印象(yìnxiàng)最深的是(shì)一个女孩。“她在打电话过来的第二天，将要面对一次重要的模拟考试，接通电话的那一刻孩子就开始崩溃大哭，隔着电话我真切地感受到了她的焦虑和无助。”

陪伴、支持、理解……刘玲(liúlíng)向这个女孩子提供(tígōng)了最直接也是最重要的帮助。经过一番倾听与疏导之后，女孩对刘玲说，终于有人可以听她痛痛快快地哭一场了，“最后(zuìhòu)她对我说，谢谢阿姨，有你们真好！”那一刻，刘玲为自己的工作(gōngzuò)感到骄傲。

“正是因为热线的(de)存在，孩子们有了倾诉的平台，有了能(néng)看到他们、支持(zhīchí)他们、温暖他们的陌生朋友，可以表达那些没有办法对父母和老师言说的情绪，不至于被负面(fùmiàn)情绪淹没，这正是我们坚持下去的动力。”刘玲说。

十年前得到(dédào)热线帮助如今他选择成为志愿者

在12355热线志愿者中，有一位(yīwèi)特殊成员——平谷法院刑事审判庭（未成年人案件审判庭）四级法官助理(zhùlǐ)李洋杰。自(zì)两年前的六一儿童节正式加入12355热线以来，每个周六(zhōuliù)清晨，他都会从平谷坐上852路公交车，历经三小时车程(chēchéng)，赶到北京市青年宫接听热线，风雨无阻。

李洋杰与12355热线的(de)缘分，要追溯到他(tā)(tā)的中学时代。当时李洋杰遭遇校园霸凌，陷入(xiànrù)了(le)(le)深深的自卑与焦虑之中。一次偶然的机会，他鼓起勇气拨打了12355热线。电话那端志愿者的耐心倾听与悉心疏导，如同一束光驱散了他心中的阴霾。“志愿者帮我意识到，我所遭遇的一切并非自己的过错，我无需自卑，而是应该勇敢地拿起法律武器，维护(wéihù)自己的权益。”在志愿者的鼓励下，李洋杰最终选择了依法维权，惩治了施暴者。

这段经历不仅让李洋杰走出了心理困境(kùnjìng)，还在他心中种下了一颗想要帮助(bāngzhù)更(gèng)多未成年人的种子。之后，李洋杰开始学习心理学。大学期间，他考取了心理咨询师证书，本科毕业后又继续攻读法律硕士，立志投身于未成年人保护工作。2022年，李洋杰成为(chéngwéi)一名法官，并加入了未审“向阳花”团队(tuánduì)，负责(fùzé)未成年人案件的审理及司法保护工作。

十年前那个受到热线帮助的小男孩，如今已成长为拿(ná)着听筒倾听青少年心声(xīnshēng)、维护青少年权益、陪伴青少年成长的热线志愿者。年少时埋下的那颗种子，终于在这一刻绽放(zhànfàng)。

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